1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
59.5
سعرات حرارية
2.9
بروتين
13.1
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملفوف بالطماطم
سلطة الملفوف مع الطماطم هي سلطة كولسلو برازيلية نابضة بالحيوية ومنعشة مصنوعة من ملفوف مبشور بدقة وطماطم عصيرية. غالبًا ما تُرمى هذه الوجبة الملونة بصلصة خفيفة مكونة من زيت الزيتون والخل والملح والفلفل، لإبراز نكهات الخضروات الطبيعية. غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، هذه السلطة ليست فقط مكملًا رائعًا لأي وجبة ولكنها أيضًا خيار صحي، يعزز الهضم وصحة القلب. استمتع بهذا الجانب البسيط ولكنه مليء بالنكهة، مثالي لأي مناسبة!
