1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
3.2
بروتين
55.6
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البطاطس الحلوة
سلطة بطاطا حلوة هي سلطة لذيذة وملونة تنتمي إلى المطبخ البرازيلي. مليئة بالمكونات الغذائية الصحية، تتميز بالبطاطا الحلوة المحمصة الناعمة، والبصل الأحمر المقرمش، والكزبرة الطازجة، كل ذلك مخلوطًا بصلصة ليمون نكهة زاهية. هذا الطبق الملون ليس فقط يسر ذوقك ولكنه يوفر أيضًا وفرة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف، مما يجعله إضافة صحية لأي وجبة. استمتع بها كوجبة جانبية منعشة أو وجبة رئيسية مرضية، مثالية لأي مناسبة!
