1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التونة بالبطاطا
سلطة التونة مع البطاطا هي وجبة لذيذة ومغذية تعود للمطبخ النابض بالحياة في البرازيل. تتميز هذه السلطة المنعشة بقطع التونة الطرية، والبطاطا السخية، والخضروات الكريسبية، بالإضافة إلى صلصة لذيذة تجمع بينها كلها. تحتوي على نسبة عالية من البروتين من التونة والألياف من البطاطا، مما يجعلها وجبة شهية أو طبق جانبي مشبع. هذه الوجبة ليست فقط غنية بالعناصر الغذائية الأساسية ولكنها أيضًا منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن خيار صحي ولذيذ. تمتع بتوازن الطعم والعافية الذي تقدمه سلطة النيسوا فو بسلادا البطاطس!
