1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
42.9
سعرات حرارية
2.9
بروتين
8.6
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخس الأخضر مع الطماطم
سلطة الخس الروماني المقرمشة مع الطماطم هي سلطة منعشة ونابضة بالحياة. هذه الوجبة اللذيذة والبسيطة تأتي من قلب المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تحتفي بالمكونات الطازجة والنكهات الصحية. غنية بالفيتامينات (أ) و (ج)، تعتبر هذه السلطة مصدرًا رائعًا للمضادات الأكسدة، مما يعزز الصحة والعافية بشكل عام. بفضل قلة السعرات الحرارية وغناها بالألياف، تدعم هذه الوجبة الغذائية المتوازنة وتضيف لمسة من اللون إلى أي وجبة. استمتع بها كمقبلات خفيفة أو كطبق جانبي غذائي واستمتع بمذاق المكونات الطازجة والصحية!
