1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا السلطة
وَرَقِ السَّلَطة هي وجبة شَهيّة ومُنعِشة تجمع بَين الخَضروات الطازجة والبروتينات النباتيّة الناضجة، والنكهات الزّاهيَة كُلّها مَلفوفة في الخس الهَش أو رقائق الدقيق الكامل. قادمة من مأكولات مُختلفة بما في ذلك التأثيرات الآسيويّة والمتوسّطيّة، هذه الوجبات مَليئة بالمواد الغذائيّة. يُمكنك الاستمتاع بمجموعة مُتنوّعة من الحشوات مِثل الدجاج المشوي أو التوفو أو الروبيان المقلي، بجانب الخضراوات المقرمشة والفلفل الحلو الملوّن، والأعشاب مثل النعناع والكزبرة. إنّها قليلة السعرات الحرارية، غنية بالألياف، وتقدّم نكهة رائعة، مما يجعلها خيارًا صحيًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة. تَغوص في فَرَح وَرَقِ السَلَطة وَتَذَوّق طَعم الأكل الغني بالمُغذيات!
