1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالزبادي
سلطة باللبن هي وجبة منعشة تجمع بين الخضراوات الطازجة، والخضروات الزاهية، وصلصة اللبن الكريمية. مستمدة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تتضمن هذه السلطة في كثير من الأحيان مكونات مثل الخيار، والطماطم، والأعشاب، مما يخلق توازنًا بين النكهات والملمس. اللبن ليس فقط يضيف طعمًا حامضيًا، ولكنه أيضًا يوفر البروبيوتيك والبروتين، مما يجعلها خيارًا صحيًا لوجبة خفيفة أو جانبية. مع عدد سعرات حرارية منخفض ومكونات غذائية معبأة بالعناصر الغذائية، تعتبر سلطة باللبن مثالية لأي شخص يبحث عن خيار لذيذ ومغذٍ. استمتع بانفجار النشاط في كل لقمة!
