1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
71.4
سعرات حرارية
2.4
بروتين
16.7
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالفلفل الأصفر والملفوف الأحمر
السلطة مع الفلفل الأصفر والملفوف الأحمر هي وجبة غنية بالنكهات التي تنفجر في الفم! تتميز هذه السلطة المنعشة بالملفوف الأحمر المقرمش والفلفل الأصفر الحلو وصلصة نكهاتها تبرز كل لقمة. المشتقة من مختلف المطابخ التي تحتفل بالخضروات الطازجة، إنها مثالية لأي وجبة. مليئة بفيتامينات A و C، إنها مصدر رائع للمضادات الأكسدة والألياف، تعزز الهضم الجيد. استمتع بها كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف، واستقبل الخير اللوني الذي يغذي جسمك.
