1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالفلفل الأصفر والشمندر
سلطة بالفلفل الأصفر والبنجر هي طبق غني بالعناصر الغذائية وملون يمزج بشكل جميل بين فلفل البنجر والفلفل الأصفر المقرمش ومزيج من الخضراوات الطازجة. تعود أصولها إلى المطبخ الشرق الأوسط، هذه السلطة ليست جميلة بصرياً فحسب بل مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف. يوفر الفلفل الأصفر الحلو والمقرمش فيتامين C، بينما يقدم البنجر المعادن الأساسية ويساعد في تعزيز تدفق الدم الصحي. مع مزيج خفيف من الخل، تعتبر هذه السلطة المنعشة إضافة مثالية إلى أي وجبة أو طبق شهي يمكن تناوله دون أي طعام آخر لنمط حياة صحي. تمتع بانفجار الألوان والنكهات مع كل لقمة!
