1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالجوز
السلطة بالجوز هي مزيج رائع من الخضراوات الطازجة، والخضار الهشة، والجوز الكرانشي، وغالبًا ما تكون مكملة بصلصة خلّية. تنبع هذه السلطة من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، وتجمع بين نكهات متجددة وصحية. تعتبر مليئة بالفيتامينات من الخضراوات والدهون الصحية من الجوز، مما يقدم تعزيزًا صحيًا للقلب. بغناها بأحماض أوميغا-3 الدهنية، يدعم الجوز أيضًا صحة الدماغ ويعزز الشعور بالشبع، مما يجعل هذه السلطة ليست شهية فقط ولكن اختيارًا غذائيًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهة والصحة مع كل قضمة!
