1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.7
سعرات حرارية
4.7
بروتين
15.8
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخضار
السلطة المع الخضار هي مجموعة منعشة من الخضراوات المقرمشة، والفلفل الحلو النابض بالحياة، والطماطم العصيرية، والخيار المقرمش، والأعشاب العطرية. ينطلق هذا الطبق من مطابخ مختلفة حول العالم، ويحتفل بالمنتجات الطازجة والمواسم. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن ومضادات الأكسدة، يدعم نمط حياة صحي بينما يكون منخفض السعرات الحرارية. تجمع الألوان ليس فقط تُسلي العين ولكن تضمن مجموعة من العناصر الغذائية. مرشوش بصلصة خفيفة، السلطة مع الخضار هي خيار لذيذ ومغذي لأي وجبة.
