1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
12.7
بروتين
15.9
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.1 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخضار وكرات الجبن
السلطة بالخضار وكرات الجبن هي طبق نباتي ملون ومغذٍ يجمع بين الخضار الطازجة الهشة مثل الطماطم الناضجة والخيار الكركر والفلفل الحلو الملون، مركبة مع كرات جبن لذيذة تضيف نكهة كريمية. تستلهم هذه السلطة من المطبخ البحر المتوسط، المشهور بتركيزه على العناصر الطازجة. مليئة بالفيتامينات والمعادن، منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو جانبية. استمتع بنكهتها القوية دون الشعور بالذنب، واستمتع بهذا الخيار الصحي واللذيذ!
