1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
23.5
بروتين
17.6
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالتونا والسوشي
سلطة بتوناسوشي هي أطباق ممزوجة لذيذة تجمع بين الخضروات الطازجة، والتونا الطازجة على طريقة السوشي، ومجموعة متنوعة من الخضروات الزاهية. مستوحاة من المطبخ الياباني، تحتوي هذه السلطة على الأفوكادو الكريمي، والخيار القرمزي الذي يمس كل مكوناته الجديدة. معبأة بالبروتين وأحماض أوميغا ٣ الدهنية والفيتامينات الضرورية، إنها خيار صحي يمد جسمك بالطاقة بينما يحفز نكهتك بشهية. مثالية للغداء أو العشاء، تقدم سلطة بتوناسوشي لمسة من الانتعاش على طبقك، وذلك مع الحفاظ عليها خفيفة ومغذية!
