1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالتونة والزيتون
السلطة بالتونة والزيتون من الأطباق المنعشة والمغذية التي تجمع بين التونة الطرية والزيتون الذي يمتاز بطعمه المالح واللذيذ. تعود هذه السلطة النابضة بالحياة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يتم إضافة الخس الرقيق والطماطم العصيرية والخيار الشهي بشكل شائق، مما يجعلها إضافة ملونة رائعة إلى أي وجبة. مليئة بالبروتين المأخوذ من التونة والدهون الصحية المأخوذة من الزيتون، فإنها خيار رائع لوجبة غداء خفيفة أو عشاء لذيذ. بالإضافة إلى أنها سريعة التحضير ومثالية للتحضير المسبق للوجبات، مما يضمن أنك تستمتع بنكهات صحية دون عناء. تفضلوا بتذوق هذه السلطة اللذيذة المفيدة للقلب اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
