1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
127.0
سعرات حرارية
6.3
بروتين
15.9
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالطماطم والزبادي
السلطة مع الطماطم واللبن هي وجبة منعشة تجمع بين الطماطم الناضجة والعصيرة مع اللبن الكريمي واللذيذ. تنبع هذه السلطة النابضة بالحياة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث غالبًا ما تُتبل بأعشاب مثل الريحان أو النعناع، مما يعزز ملف طعمها. تحتوي على فيتامينات من الطماطم وبروبيوتيك من اللبن، مما يوفر دفعة غذائية لوجبتك. منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالطعم، إنها خيار مثالي كسلطة جانبية أو غداء خفيف، إذ تجمع بين مكونات مغذية تدعم الهضم. استمتع بانفجار النضارة الذي لا يقاوم والصحي!
