1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
59.5
سعرات حرارية
2.4
بروتين
10.7
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالطماطم والفجل
السلطة بالطماطم والفجل هي طبق حيوي ومنعش يجمع بين الطماطم الطازجة والعصاريّة مع الفجل الكريكي. مستوٍ في المأكولات البحر المتوسط، تنفجر هذه السلطة بالنكهة واللون. تحتوي الطماطم المملوءة بفيتامينات A و C على مضادات الأكسدة، بينما يضيف الفجل لمسة لذيذة وحارة مع الألياف. مُخلوط به صلصة خفيفة من الخل، هذه السلطة ليست فقط خيارًا صحيًا ولكنها أيضًا مرافق مثالي لأي وجبة. استمتعوا بالقوام الهش والنكهات الغنية، مما يجعله إضافةً لذيذةً لطاولتكم!
