1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالطماطم والزيتون
سلطة بالطماطم والزيتون هي مزيج حيوي من الطماطم الناضجة وعصيرة، والزيتون المالح، والأعشاب الطازجة، غالبًا ما يتم رشها بزيت الزيتون ونقطة من الخل. يعرض هذا الكلاسيكي المتوسطي جوهر المطبخ المشمس، مما يجلب النضارة والنكهة إلى طبقك. مليء بفيتامينات A و C من الطماطم والدهون الصحية من الزيتون، فهو ليس مشبعًا بالنكهة فقط ولكنه أيضًا صحي للقلب. سواء تم تقديمه كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، فإن هذه السلطة تعتبر احتفالًا ملونًا بالمكونات اللذيذة التي تغذي الجسم وتسعد الحواس. استمتع بهذا الخيار الصحي الذي يكون جميلًا ولذيذًا!
