1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالطماطم والخس
السلطة بالطماطم والخس هي وجبة منعشة تجمع بين الخس المقرمش والطماطم العصيرة، وغالبًا ما يُضاف إليها رشة من الصلصة الزاهية. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تُحتفى بهذه السلطة لبساطتها ونكهاتها الزاهية. تعتبر غنية بفيتامينات A وC، وتوفر دفعة لجهاز المناعة بينما تكون منخفضة في السعرات الحرارية. يُكمل القوام المقرمش للخس حلاوة الطماطم الناضجة، مما يجعلها وجبة جانبية مثالية أو وجبة خفيفة. بمكوناتها الغذائية الصحية، تُعد السلطة بالطماطم والخس وسيلة لذيذة للاستمتاع بالمواد الطازجة وتعزيز نمط حياة صحي.
