1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
47.6
سعرات حرارية
2.4
بروتين
9.5
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالطماطم والخضار
السلطة بالطماطم والخضراوات هي وجبة منعشة ومميزة، تتضمن خضار متنوعة مثل الرومين والسبانخ المقرمشة، وطماطم ناضجة عصيرية، ورشة خفيفة من الخل المُحسّن للنكهة. تُعتبر هذه السلطة من العناصر الأساسية في المطبخ المتوسطي، وتحظى بشهرة بفضل نكهاتها الزاهية وقيمتها الغذائية. تعجّ بالفيتامينات A و C، وتعزز من الصحة المناعية وتوفر مضادات الأكسدة. إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة ولذيذة في الوقت نفسه، فهذه السلطة هي الخيار المثالي. استمتع بهذا المزيج الملون كوجبة جانبية صحية أو كوجبة رئيسية مُمتعة!
