1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالطماطم والخضار
السلطة بالطماطم والخضراوات هي وجبة منعشة ومميزة، تتضمن خضار متنوعة مثل الرومين والسبانخ المقرمشة، وطماطم ناضجة عصيرية، ورشة خفيفة من الخل المُحسّن للنكهة. تُعتبر هذه السلطة من العناصر الأساسية في المطبخ المتوسطي، وتحظى بشهرة بفضل نكهاتها الزاهية وقيمتها الغذائية. تعجّ بالفيتامينات A و C، وتعزز من الصحة المناعية وتوفر مضادات الأكسدة. إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة ولذيذة في الوقت نفسه، فهذه السلطة هي الخيار المثالي. استمتع بهذا المزيج الملون كوجبة جانبية صحية أو كوجبة رئيسية مُمتعة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
