1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.2
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.8
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالطماطم والكول سلو
سلطة بالطماطم والكول سلو هي طبق مبهج ومنعش، يجمع بين الكرنب الطازج الهش مع الطماطم الناضجة العصيرية. مستوحاة من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، تقدم هذه السلطة مزيجًا جميلاً من الأنسجة والنكهات. مليئة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، تعزز الطماطم الصحة القلبية، بينما يوفر الكول سلو الألياف والقرمشة دون سعرات حرارية ثقيلة. مُتبلة بصلصة خفيفة أو صلصة كريمية، تعتبر وجبة جانبية متعددة الاستخدامات تكمل أي وجبة. استمتع بها كخيار صحي للشواء أو نزهة قادمة، مليئة بالألوان والتغذية في كل لقمة!
