1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالطماطم والثوم الأخضر
السلطة بالطماطم والثوم الأخضر هي طبق رائع ومنعش يبرز طماطم ناضجة وعصيرة وثوم أخضر عطري. تنطلق هذه السلطة من المطبخ البحري المتوسطي التقليدي وتجمع بين نكهات الخضروات الطازجة مع صلصة خفيفة، تُعد غالبًا من زيت الزيتون والخل. تعتبر الطماطم من الخضروات الغنية بفيتامينات أ وج والتي تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة، بينما يضفي الثوم الأخضر نكهة طفيفة تشبه البصل. ليست هذه السلطة فقط منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية أيضًا بالألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة صحية أو جانبية. استمتع بانفجار النضارة في كل لقمة!
