1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالطماطم والجبن
السلطة مع الطماطم والجبن هي طبق منعش ونابض بالحيوية يجمع بين الطماطم الناضجة والعصيرة مع الجبن الكريمي والحامض، عادةً ما يكون الموتزاريلا أو الفيتا. هذه السلطة تأتي من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، والذي يُحتفى بنكهاته الجريئة ومكوناته الصحية. مليئة بفيتامينات C و A من الطماطم وبروتين من الجبن، تقدم هذه السلطة دفعة غذائية غنية بالعناصر الغذائية مع بقاء السعرات الحرارية منخفضة. مع قليل من زيت الزيتون ورذاذ من خل البلسمك، تكون هذه السلطة لذيذة وصحية للقلب أيضًا، مما يجعلها إضافة مثالية إلى أي وجبة. استمتع بطعم البحر الأبيض المتوسط مباشرة على طاولتك!
