1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
79.4
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.9
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالطماطم والفلفل الرومي
السلطة بالطماطم والفلفل الحلو هي طبق مشرق ومنعش يبرز الألوان الزاهية والنكهات الطازجة للخضروات. تتميز هذه السلطة اللذيذة بطماطم ناضجة عصيرية وفلفل حلو مقرمش، غالباً ما يتم تكميلهما برشة زيت زيتون ورذاذ من الخل. تعود أصول هذه السلطة الى المأكولات البحر المتوسط، حيث تحتوي على فيتامينات أساسية ومضادات الأكسدة وألياف غذائية، مما يجعلها خياراً صحياً للقلب. بنكهتها اللذيذة وقوامها المقرمش، تعتبر هذه السلطة مثالية كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، وتدعوك للاستمتاع بالنواحي الصحية لثمار الطبيعة.
