1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالطماطم
السلطة بالطماطم هي طبق متوهج ومنعش يبرز حلاوة الطماطم الناضجة العصيرة، والخس المقرمش، ومزيج من الخضار الطازجة مثل الخيار والفلفل الأخضر. تعود أصول هذه السلطة اللذيذة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط ، وهي ليست فقط إحدى الوجبات اللذيذة بصريًا ولكنها خيار صحي أيضًا، حيث تحتوي على فيتامينات A و C، ومضادات الأكسدة، وألياف. يتم تقديمها مع رشة خفيفة من زيت الزيتون والخل البلسمي، مما يحافظ على عدد سعرات حرارية منخفض في حين يوفر انفجارًا من النكهة. سواء كانت كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، السلطة بالطماطم هي وسيلة لذيذة للاستمتاع بمكونات مغذية في كل لقمة.
