1 serving (150 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالطماطم والبراعم
السلطة بالطماطم والبزر عبارة عن طبق منعش وملون يجمع بين الطماطم الناضجة العصيرية مع البزر المقرمش. تنبع هذه السلطة من المطابخ الآسيوية المتنوعة وليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا مليئة بالعناصر الغذائية. تحتوي الطماطم على كميات كبيرة من فيتاميني C و K، بينما توفر البزر مصدرًا رائعًا للبروتين والألياف. يُرش هذا السلطة بصلصة خفيفة، وهي قليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا غير محمول بالذنب لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. مثالية كوجبة جانبية أو أساسية، إنها وسيلة مبهجة للاستمتاع بالمكونات الطازجة وتعزيز صحتك!
