1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
55.6
سعرات حرارية
1.9
بروتين
11.1
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالطماطم والبصل
السلطة بالطماطم والبصل هي مزيج منعش من الطماطم اللذيذة والبصل الهش، مما يجمع بين ألوان مبهجة ونكهات جريئة. مشتقة من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، هذه السلطة ليست فقط سهلة التحضير بل أيضًا مغذية للغاية. مليئة بفيتامينات (أ) و (ج)، تدعم الجهاز المناعي الصحي وتعزز بشرة متألقة. تقدم المكونات الطازجة الترطيب، بينما يضيف البصل الحار لمسة لذيذة. مثالية كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، تعتبر هذه السلطة وجبة شهية للاستمتاع بالخيرات النباتية الصحية.
