1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالسبانخ والكاجو
سلطة بالسبانخ والكاجو هي وجبة لذيذة ومغذية تجمع بين سبانخ الأطفال الطازجة، والكاجو المحمص المقرمش، وصلصة خل زيتون نكهتها حيوية. غالبًا ما يستلهم هذه السلطة المبهجة من المطبخ الآسيوي، حيث تجمع بين نكهة السبانخ الطينية ونكهة الكاجو الغنية والدهنية. تحتوي على فيتامينات أ وج، وتعزز جهاز المناعة بينما توفر دهونًا صحية وبروتينًا من المكسرات. بقوامها المقرمش المرضي ونكهتها الزاهية، تعد خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة أو طبق جانبي. استمتع بهذه السلطة المنعشة التي لا تقدم فقط طعمًا لذيذًا بل تعد اختيارًا صحيًا للقلب أيضًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
