1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالسلمون المدخن
السلطة مع السلمون المدخن هي طبق مغذٍ ونابض بالحيوية يجمع بين الخضراوات الطازجة، مثل الجرجير والسبانخ، مع شرائح رقيقة من السلمون المدخن الغني. تأتي هذه السلطة من المطبخ النوردي، وتتضمن في كثير من الأحيان تقديم الخيار المقرمش، والأفوكادو الناضج، ورشة من الشبت، مما يخلق توازنًا منعشًا للنكهات. مع صلصة ليمون حامضة لذيذة، فهي ليست فقط لذيذة ولكن أيضًا مليئة بحمض أوميغا 3 الدهني، الذي يعزز صحة القلب. سواء تمتَّ الاستمتاع بها كوجبة خفيفة أو كمقبلات أنيقة، تعتبر هذه السلطة مزيجًا مثاليًا من الطعم والعناية بالصحة، مما يجعلها خيارًا لذيذًا لأي مناسبة.
