1 serving (150 grams) contains 98 calories, 13.4 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
61.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.1 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0.5 g | ||
| كوليسترول | 127.3 mg | 42% | |
| صوديوم | 287.9 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 8.5 g | 17% | |
| فيتامين د | 11.4 mcg | 57% | |
| كالسيوم | 65.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 169.1 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالروبيان
السلطة مع الروبيان هي وجبة نابضة بالحياة تجمع بين الروبيان اللذيذ والهش مع خضروات مشكلة مقرمشة، وطماطم عصيرية، وخيار مقرمش. غالبًا ما تُزين هذه السلطة بصلصة فينيغريت نكهتها حامضة، وتعود هذه السلطة إلى المطابخ الساحلية، حيث تحتفل بنكهات البحر الطازجة. تحتوي على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لتناول الغداء أو العشاء، وفي الوقت نفسه تقدم لك قوامًا مرضيًا مع انفجار النكهة في كل لقمة. استمتع بالتوازن اللذيذ للقوام والطعم المنعش الذي يجعل سلطة الروبيان خيارًا رائعًا لأي وجبة!
