1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالجبن المبشور
السلطة مع الجبن المبشور هي وجبة لذيذة ومفعمة بالحيوية تجمع بين الخضار الطازجة، والخضروات الهشة، ورشة وفيرة من جبنك المفضل المبشور. تعود أصولها إلى تقاليد المطبخ المختلفة، حيث يمكن أن تحتوي على مكونات مثل الخس المقرمش، والطماطم العصيرية، والخيار العذب، كلها مقلية في صلصة خفيفة. هذه السلطة المرضية ليست فقط ملونة وجذابة، ولكنها توفر أيضا العناصر الغذائية الأساسية، كالألياف والفيتامينات. بينما يضيف الجبن نسيجًا كريميًا وجرعة من الكالسيوم، يفضل استمتاعه بشكل معتدل. مثالية كوجبة جانبية أو خفيفة، تجمع السلطة مع الجبن المبشور بين النكهة والصحة في كل لقمة!
