1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالجبن المبشور
السلطة مع الجبن المبشور هي وجبة لذيذة ومفعمة بالحيوية تجمع بين الخضار الطازجة، والخضروات الهشة، ورشة وفيرة من جبنك المفضل المبشور. تعود أصولها إلى تقاليد المطبخ المختلفة، حيث يمكن أن تحتوي على مكونات مثل الخس المقرمش، والطماطم العصيرية، والخيار العذب، كلها مقلية في صلصة خفيفة. هذه السلطة المرضية ليست فقط ملونة وجذابة، ولكنها توفر أيضا العناصر الغذائية الأساسية، كالألياف والفيتامينات. بينما يضيف الجبن نسيجًا كريميًا وجرعة من الكالسيوم، يفضل استمتاعه بشكل معتدل. مثالية كوجبة جانبية أو خفيفة، تجمع السلطة مع الجبن المبشور بين النكهة والصحة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
