1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالجبن المبشور والكروتون (Salad with shredded cheese and croutons)
السلطة مع الجبن المبشور والخبز المحمص هي مزيج رائع من الخضار الطازجة والمقرمشة، والخضار الزاهية، والجبن المبشور اللذيذ، وكلها مغطاة بالكرات الذهبية المقرمشة. تستوحي هذه السلطة غالبًا من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، مما يجعلها طبقًا جانبيًا أساسيًا أو خيار وجبة خفيفة. مليئة بالفيتامينات والمعادن من الخضار الطازجة، إنها تقدم قرمشة صحية، بينما يضيف جبن الموزاري الغني مذاقًا كريميًا. ومع ذلك، كن على يقين من تناول الكرات الخبز المحمصة والجبن، حيث يمكن أن تزيد السعرات الحرارية والصوديوم. مثالية لوجبة غداء سريعة أو كمرافق ملون للعشاء، تقدم هذه السلطة مذاقًا وغذاءًا للطاولة الخاصة بك!
