1 serving (150 grams) contains 70 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.2 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالجزر المبشور والبنجر
السلطة بالجزر والبنجر المبشور هي طبق غني وصحي، مثالي لأي وجبة. تجمع هذه السلطة اللذيذة بين الجزر المقرمش المبشور مع البنجر الأرضي والحلو، مما يخلق مزيجًا ملونًا. غالباً ما يُوجد هذا الطبق في مختلف المطابخ، خصوصاً في وصفات شرق أوروبا والبحر الأبيض المتوسط، حيث يحتفل بالمكونات الطازجة والموسمية. غنية بفيتامينات A وC، تعتبر هذه السلطة غنية بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية، الأمر الذي يساهم في تحسين الهضم الصحي والبشرة المشرقة. تُرش مع خل خفيف أو تُستمتع بها بمفردها، السلطة بالجزر والبنجر المبشور ليست مجرد إطلالة للعيون، بل إضافة غذائية مُغذية لنظامك الغذائي!
