1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالأعشاب البحرية وبذور السمسم
السلطة بالأعشاب البحرية وبذور السمسم هي وجبة منعشة ومغذية تبرز النكهات الفريدة للمأكولات اليابانية. تتميز هذه السلطة الحيوية بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها الأعشاب البحرية الغنية بالعناصر الغذائية، بالإضافة إلى الخضار المقرمشة مثل الخيار والجزر. تُرش بقليل من زيت السمسم وتُرش ببذور السمسم المقرمشة، مما يمنحها نكهة جوزية لذيذة. تحتوي هذه السلطة على مضادات الأكسدة وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة، وبالتالي لا تدعم فقط نظامًا غذائيًا صحيًا بل تضفي نكهة من البحر إلى طاولتك. استمتع بمزيجها اللذيذ من الصحة والنكهة في كل لقمة!
