1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالأعشاب البحرية وبذور السمسم
السلطة بالأعشاب البحرية وبذور السمسم هي وجبة منعشة ومغذية تبرز النكهات الفريدة للمأكولات اليابانية. تتميز هذه السلطة الحيوية بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها الأعشاب البحرية الغنية بالعناصر الغذائية، بالإضافة إلى الخضار المقرمشة مثل الخيار والجزر. تُرش بقليل من زيت السمسم وتُرش ببذور السمسم المقرمشة، مما يمنحها نكهة جوزية لذيذة. تحتوي هذه السلطة على مضادات الأكسدة وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة، وبالتالي لا تدعم فقط نظامًا غذائيًا صحيًا بل تضفي نكهة من البحر إلى طاولتك. استمتع بمزيجها اللذيذ من الصحة والنكهة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
