1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بتونا مشوي
السلطة بالتونة المشوية هي طبق منعش وحيوي يجمع بين شريحة تونة مشوية بشكل مثالي مع مزيج من الخضروات الطازجة، والأفوكادو الناضج، والطماطم الكرزية الملونة. تنبع هذه السلطة من التقاليد الغذائية للمناطق الساحلية المتوسطية، حيث تسر الحواس وتقدم فوائد صحية عديدة. مليئة بحمض أوميغا-3 الدهني المفيد من التونة، حيث تعزز صحة القلب، بينما توفر الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية الفيتامينات والمعادن الأساسية. تُقدم مع صلصة فينيغريت خفيفة بنكهة الحمضيات، حيث تجمع كل لقمة بين مزيج شهي من النكهات، مما يجعلها خيارًا غذائيًا صحيًا لأي وجبة. تمتع بتناول هذه السلطة الراقية والبسيطة التي تكون مفيدة لجسمك مثلما هي لتذوقك!
