1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالتونة المشوية والصنوبر
السلطة بالتونة المحمرة والصنوبر هي وجبة لذيذة تجمع بين نكهات التونة المحمرة بشكل مثالي مع قرمشة الصنوبر المحمص. نشأت من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تتميز هذه السلطة بالخضراوات الطازجة، والطماطم الناضجة، ولمسة من الحمضيات في الصلصة، مما يعزز طعمها اللذيذ. مملوءة بالبروتين من التونة والدهون الصحية من الصنوبر، تدعم هذه السلطة نظامًا غذائيًا متوازنًا بينما تكون منخفضة في الكربوهيدرات. مثالية لوجبة غداء خفيفة أو عشاء، لا ترضي هذه السلطة فقط حاسة تذوقك ولكنها تغذي أيضًا جسدك. استمتع بنكهة البحر الأبيض المتوسط مع كل لقمة!
