1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالتونة المشوية والصنوبر
السلطة بالتونة المحمرة والصنوبر هي وجبة لذيذة تجمع بين نكهات التونة المحمرة بشكل مثالي مع قرمشة الصنوبر المحمص. نشأت من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تتميز هذه السلطة بالخضراوات الطازجة، والطماطم الناضجة، ولمسة من الحمضيات في الصلصة، مما يعزز طعمها اللذيذ. مملوءة بالبروتين من التونة والدهون الصحية من الصنوبر، تدعم هذه السلطة نظامًا غذائيًا متوازنًا بينما تكون منخفضة في الكربوهيدرات. مثالية لوجبة غداء خفيفة أو عشاء، لا ترضي هذه السلطة فقط حاسة تذوقك ولكنها تغذي أيضًا جسدك. استمتع بنكهة البحر الأبيض المتوسط مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
