1 serving (208 grams) contains 441 calories, 22.7 grams of protein, 36.2 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
441.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.2 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 19.8 g | ||
| كوليسترول | 79.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 1048.3 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.5 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 4.1 g | ||
| بروتين | 22.7 g | 45% | |
| فيتامين د | 615.7 mcg | 3078% | |
| كالسيوم | 260 mg | 20% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 507.5 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالسلمون
سلطة السلمون هي طبق متألق ومغذٍ يجمع بين الخضروات الطازجة والسلمون المُشوي أو المدخن اللذيذ، مع مجموعة من الخضار الملونة مثل الطماطم الكرزية والخيار. تعود أصول هذه السلطة إلى مأكولات مختلفة تحتفل بالمأكولات البحرية، إذ تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا-3 الصحية للقلب بالإضافة إلى لذة طعمها. مع صلصة فينيغريت حمضية، تعتبر خفيفة ومرضية في الوقت نفسه، مما يوفر توازنًا مثاليًا للنكهات. استمتع بها كوجبة غداء أو عشاء صحية، وهي خيار مثالي لأي شخص يسعى لتبني نمط حياة صحي!
