1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالسلمون والمانجو
السلطة مع السالمون والمانجو هي أطباق متألقة ومنعشة تجمع بين السالمون المشوي اللذيذ والمانجو الناضجة الحلوة ومزيج من الخضراوات الطازجة. تنبع هذه السلطة من المطبخ المدمج، حيث تمزج بين نكهات من المناطق الباسفيكية والاستوائية بشكل جميل. مليئة بأحماض أوميجا-٣ الدهنية الصحية الموجودة في السالمون، فهي ممتازة لصحة القلب، بينما تضيف المانجو انفجارًا من فيتامينات A و C. تُرش السلطة بصلصة حمضيات خفيفة، فتكون هذه السلطة لذيذة ليس فقط بل خيارًا صحيًا مثاليًا لغداء خفيف أو عشاء يتركك تشعر بالتغذية والنشاط. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهة والتغذية في كل لقمة!
