1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخضروات الجذرية والأوراق الخضراء الدقيقة
السلطة مع الخضروات الجذرية والأوراق الخضراء الدقيقة هي طبق غني ومغذٍ يحتفي بنكهات الخضروات الجذرية الموسمية مثل الجزر، البنجر، والفجل. يُقلب معًا مع تشكيلة من الأوراق الخضراء الدقيقة الطازجة، تتميز هذه السلطة بصلابة لذيذة ونكهة فلفلية. تعود أصولها إلى التقاليد الغذائية الريفية، مما يقدم منهجًا صحيًا للسلطات، ويوفر مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة. مليئة بالمواد المغذية الأساسية، إنها طريقة لذيذة لتعزيز صحتك، بينما تجعل العرض اللوني الزاهي منها وجبة للعين. استمتع بهذا الطبق الخفيف الطازج كوجبة جانبية أو كطبق رئيسي مرضٍ.
