1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخضار المحمصة والجبن
سلطة بالخضار المشوية والجبن هي مزيج رائع من الخضار الموسمية المشوية بشكل مثالي لإبراز حلاوتها الطبيعية، مع الخضار الطازجة. يتميز هذا الطبق غالبًا بوجود فلفل حار وكوسة وباذنجان أرضي، مغطى بجبنة فيتا مفتتة أو جبنة الماعز الكريمية، مما يضيف نكهة غنية. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، فهي لذيذة ليست فقط ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية. يقدم الخضار المشوية الألياف والمضادات الأكسدة، بينما يوفر الجبن البروتين والكالسيوم. يتم خلطها في صلصة خفيفة من الخل، تُعتبر هذه السلطة اختيارًا صحيًا يمكنه أن يضيء أي وجبة. استمتع بالتوازن المثالي بين الطعم والصحة!
