1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
52.9
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالأرز
السلطة مع الأرز هي طبق حيوي يجمع الأرز المطهو بنعومة مع الخضروات الطازجة والمقرمشة مثل الخيار والفلفل الأخضر والجزر. هذا الجمع المبهج في كثير من الأحيان يتضمن تتبيلة حامضة، تدمج عناصر من المطبخ الأسيوي، خصوصا النكهات الفيتنامية أو التايلاندية. غني بالألياف والمغذيات، تقدم هذه السلطة توازنًا صحيًا من الكربوهيدرات المعقدة والفيتامينات، مما يجعلها اختيارًا مرضيًا لأي وجبة. مثالية لوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي، السلطة مع الأرز ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا خيار غذائي يمنحك طاقة طوال اليوم!
