1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالكرنب الأحمر
سلطة الملفوف الأحمر هي طبق غني ومقرمش يعتبر منعشًا ومغذيًا. مليئة بالملفوف الأحمر المقطع ناعمًا، والجزر الطازج، ورشة من الأعشاب الطازجة، تعتبر هذه السلطة من الأكلات الأساسية في العديد من المطابخ، خاصة في الشرق الأوروبي والمطابخ الآسيوية. اللون الأرجواني الداكن للملفوف الأحمر يشير إلى وجود غنى بالمضادات الأكسدة، بينما توفر الخضروات جرعة كبيرة من الفيتامينات والألياف. معبأة بصلصة خفيفة من الزيت والخل، تعد هذه السلطة ليست فقط قليلة السعرات الحرارية ولكنها أيضًا تعزز الصحة الهضمية وتقوي الجهاز المناعي. استمتع بهذه السلطة الشهية والملونة كجانب مثالي أو وجبة خفيفة!
