1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بصلصة رانش
السلطة بصلصة الرانش هي مزيج رائع من الخضار الطازجة، والخضروات الزاهية، وصلصة الرانش الكريمية. تنبعث هذه السلطة من المطبخ الأمريكي التقليدي، وتحتوي عادةً على أوراق الخس الرومين أو الآيسبيرج الهشة، والطماطم اللذيذة، والخيار الشديد القرمشة، وأحيانًا حتى البروتين مثل الدجاج المشوي أو لحم الخنزير المقرمش. بينما تحتوي على مجموعة من النكهات والملمسات، قد تكون صلصة الرانش غنية بالسعرات الحرارية والدهون. ومع ذلك، يمكنك من خلال اختيار صلصات خفيفة وزيادة كمية الخضروات الطازجة جعل هذا الطبق شهيًا ومغذيًا. استمتع بسلطة شهية قابلة للتخصيص تضيف النضارة إلى طبقك!
