1 serving (150 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
39.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.7 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالفجل والطماطم
السلطة مع الفجل والطماطم هي طبق نابض بالحياة ومنعش يحتفي بنكهات العناصر الطازجة الجريئة. مليء بالفجل المقرمش والطماطم العصيرية، تقدم هذه السلطة تناقضاً ساحراً من النسيج. غالباً ما يتم العثور عليها في المأكولات البحر الأبيض المتوسط والمأكولات الدولية المختلفة، إنها خفيفة ومرضية. الفجل يقدم لمسة فلفلية، بينما تضيف الطماطم الحلاوة الطبيعية والترطيب. مع رشة من زيت الزيتون ورشة من الأعشاب، هذه السلطة ليست فقط لذيذة ولكنها مليئة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة. مثالية لوجبة غداء صحية أو كجانب، إنها وسيلة بسيطة لزيادة تناولك العناصر الغذائية والتمتع بانفجار النكهات في كل لقمة!
