1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالفجل وقلوب نخل النخيل
سلطة بالفجل وقلوب نخيل هي أطباق نابضة بالحيوية ومنعشة تجمع بين الفجل الهش والحار مع قلوب النخيل الرقيقة واللذيذة. تسلط هذه السلطة الضوء على نكهات المطبخ اللاتيني الأمريكي، والتي يتمتع بها كثيرًا في المناطق الاستوائية. يقدم الفجل فوائد كثيرة من الفيتامينات والمعادن، بينما توفر قلوب النخيل مصدرًا منخفضًا بالسعرات الحرارية للألياف. يُقدم هذا الطبق المرافق بصلصة خفيفة فينيغريت ليس فقط كوسيلة لذيذة لإضافة الخضروات إلى وجبتك ولكنه أيضًا خيار صحي يدعم الهضم ويعزز الترطيب. استمتع بالقرمشة والنضارة في كل لقمة!
