1 serving (150 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
39.4
سعرات حرارية
1.6
بروتين
7.9
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
39.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالفجل والخيار
السلطة بالفجل والخيار هي طبق منعش ومقرمش مثالي لأي مناسبة. تتميز بالخيارات النابضة بالحياة والمقرمشة والفجل الذي يضيف لها نكهة حارة، تُعتبر هذه السلطة شائعة في المطابخ البحر الأبيض المتوسط والآسيوية. تُقلب مع صلصة خفيفة من الخل، تنفجر بالنكهة مع الحفاظ على قيمة منخفضة من السعرات الحرارية. غنية بالفيتامينات والمعادن، كل من الفجل والخيار يعززان الهضم الصحي والترطيب. مثالية كوجبة جانبية أو غداء خفيف، هذه السلطة ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا طريقة نابضة بالحياة للاستمتاع بمكونات طازجة وصحية.
