1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
47.6
سعرات حرارية
2.4
بروتين
9.5
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالفجل والخضار
السلطة بالفجل والخضراوات هي طبق منعش وملون يجمع بين الفجل الكريعي، ومجموعة متنوعة من الخضروات الورقية، وإضافات نكهة قوية مثل الليمون أو الخل. مشتقة من تقاليد الحدائق الطازجة، تحتفي هذه السلطة بالبساطة والنكهة. يقدم الطعم الحار للفجل الكريعي مع الخضروات غنية المغذيات مجموعة من الفيتامينات والمعادن. مملوءة بمضادات الأكسدة ومنخفضة في السعرات الحرارية، إنها خيار لذيذ لإدارة الوزن والصحة العامة. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، تعتبر هذه السلطة وسيلة لذيذة لإضفاء البهجة على أي طبق!
