1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالكينوا
السلطة مع الكينوا هي وجبة نباتية غنية بالعناصر الغذائية والتي تجمع بين حبوب الكينوا الهشة والخضروات الطازجة وصلصة حمضية. تنطلق هذه السلطة من المطبخ الأندي، وتضم عادة مكونات مثل الطماطم الكرزية والخيار والفلفل الحلو، بالإضافة إلى رشة من جبنة الفيتا لإضافة نكهة إضافية. معبأة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، تعتبر حبوب الكينوا مصدرًا كاملًا للبروتين، مما يجعل هذه الوجبة مثالية لنمط حياة صحي. سواء تمتتع بها كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية، فإن السلطة مع الكينوا هي الطريقة اللذيذة لتغذية جسمك بينما تستمتع بمزيج متنوع من النكهات والملمس!
