1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالكينوا والفاصوليا الحمراء
السلطة بالكينوا والفاصوليا الحمراء هي وجبة ملونة وغنية بالعناصر الغذائية تنبض بالنكهة والقوام. تتميز هذه السلطة اللذيذة بالكينوا الهشة، المليئة بالبروتين، المدمجة مع الفاصوليا الحمراء ذات الألياف الغنية، والخيارات الطازجة، والفلفل الألوان. معبأة في صلصة فينيغريت ليمونية، تجسد هذه الوجبة مزيجاً رائعاً بين المأكولات البحر المتوسط واللاتينية الأمريكية. غنية بالعناصر الغذائية، تعتبر هذه السلطة خالية من الجلوتين، غنية بمضادات الأكسدة، ومثالية لنظام غذائي صحي، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتناول طعام الغداء أو العشاء الخفيف. استمتع بوجبة منعشة وصحية تعتني بجسمك بقدر ما تأتي على المذاق!
