1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالبروشوتو والكروتون.
سلطة بالبروشيوت والكراوتون هي إبداع مطبخي رائع يجمع بين الخضار الطازجة وشرائح البروشيوت اللذيذة والكراوتون المقرمشة لطعم مرضي. تنبثق هذه السلطة من المطبخ الإيطالي، حيث تتضمن مكونات زاهية مثل الجرجير وطماطم الكرز ورشة من خل بلسمي، مما يقدم توازنًا في النكهات. يضيف البروشيوت عنصرًا غنيًا ومالحًا، بينما توفر الكراوتون النكهة المثالية للملمس الجذاب. تعتبر هذه الوجبة أكثر غنى بالفيتامينات والمعادن نظرًا لاحتواءها على الخضار، مما يجعلها خيارًا صحيًا، ولكن كن حذرًا من كمية الصوديوم في البروشيوت. استمتع بهذه السلطة كوجبة خفيفة أو كجانب شهي يثير إعجاب الجميع!
