1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالبيض المسلوق
السلطة مع البيض المسلوق هي مزيج رائع من الخضار الطازجة والخضروات الصارخة اللون وبيضة مسلوقة تتصدرها. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الأوروبي التقليدي، حيث يجمع هذا الطبق بين الجرجير المقرمش والطماطم الكرزية والخيار المقطع إلى شرائح رقيقة، الكل ثم يُسكب عليه صلصة فينيجريت مقلية. يضيف البيض المسلوق كريمة غنية، ويُحسن من قوام السلطة بينما يوفر مصدرًا رائعًا للبروتين. غنية بالفيتامينات والمعادن، إنها خيار صحي يقليل من السعرات الحرارية، مما يجعلها مثالية لوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي غني بالعناصر الغذائية. استمتع بهذا الخيار اللذيذ والصحي الذي يشبع الرغبة وهو ملون!
