1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالبقان والأفوكادو
السلطة بالبقان والأفوكادو هي مزيج رائع من الخضار الطازجة، والأفوكادو الكريمي، والبقان المقرمش، إنشاء توازن مثالي من القوام والنكهات. تعود أصولها إلى المأكولات النابضة بالحياة في أمريكا الشمالية، هذه السلطة لذيذة ليست فقط ولكنها أيضًا مليئة بالتغذية. يوفر الأفوكادو الدهون الصحية، بينما تضيف البقان جرعة من البروتين وأوميغا ٣. مع عصير الفينيغريت الخفيف، إنها اختيار منعش غني بالألياف والفيتامينات، مما يجعلها إضافة رائعة إلى أي وجبة أو طبق شهي بحد ذاته. استمتع بهذا العلاج الصحي لتحصل على طاقة ونكهة!
